Sağlıklı hedefler koyarak istediğiniz kilonuza ulaşmak
Yo-yo diyetini hepiniz duymuşsunuzdur. Aslında şok diyetleri ve detoks programlarını denemiş çoğu kişinin başına gelmiştir. Kısa sürede konulan yüksek hedefler yeme atakları olarak geri döner. Bu da kişinin tekrar tekrar başa dönmesini sağlar. Diyetisyen kilo verme hedefinizi belirlerken, sağlıklı bir ideal hedef belirleyerek sizin yaşam tarzınıza uygun şekilde ve uzun vadeli planlamalar yapar.
Sağlıklı beslenme konusunda meraklıysanız
Herhangi bir şikayetiniz olmasa bile sağlıklı beslenme konusunda bilgi almak istiyorsanız kısa süreli eğitim programından yararlanarak internette bulunan kirli bilgilerden korunabilirsiniz.
Gıdalarla aranızdaki ilişki konusunda
Duygusal yeme atakları yaşıyor ve kendinizi sürekli ödül- ceza ikileminde buluyorsanız, ne yerseniz yiyin kaygınız yükseliyorsa diyetisyenden yardım alabilirsiniz.
Sindirim problemleri yaşıyorsanız
Dünyada şu an birçok kişinin bağırsak ve mide problemleri çektiğini biliyor musunuz? Günde bir veya iki defadan daha az tuvalete gidiyorsanız diyetisyene başvurmanızda fayda var. İshal, kabızlık, mide yanmaları, ülser vb. şikayetlerde doğru yerden bilgi almak iyileşmeniz açısından çok önemli.
Spor performansınızı arttırmak istiyorsanız
Sporunuzu, salona giderek veya evde kendiniz yapıyorsanız unutmamız gereken en önemli kısım hedefinizin %70'ini sağlıklı bir beslenme programı oluşturuyor.
Ya sürekli açsınız ya da hiç aç değilseniz( diğer bir değişle çok iştahlı veya iştahsızlık varsa)
Açlık, sağlığınıza ve günlük yeme düzeninize rehberlik eder. Eğer açlık hormonlarınız doğru çalışmıyorsa ilerde kilo alma ve verme ile ilgili sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Açlık sorununuzun nedeni bulunarak kısa sürede müdahale edilmesi gerekir.
8 saatten daha fazla uyumanıza rağmen yorgunluk hissediyorsanız
Gün içerisinde ve yemeklerden sonra uyku isteği oluyorsa tükettiğiniz gıdalarla ilgili bir sorun yaşadığınızı gösterebilir. Yetersiz makro mikro besin alımı ve ağırlıklı tek besin grubundan besleniyor olabilirsiniz.
Çok sık hastalanıyor ve bağışıklık sistemin çok zayıfsa
Kışın bir iki defa hastalanmak normaldir. Fakat azıcık uykusuz kalıp bir şeylere stres yaptığında hasta oluyorsan bu normal değildir. Yaşam tarzınız ve beslenmeniz ile ilgili bir sorun olabilir. Bağırsak floranızı geliştirmek için beklemeyin.
Hamilesiniz veya hamile kalmayı düşünüyorsanız
İdeal kilonuzla hamileliğe başlamak hem hamilelik sırasında alacağınız kiloyu kontrol etmenizi hem de çocuğunuzun sağlıklı olmasını sağlar. Ve bu özel durumda toplumsal olarak bilinen çok fazla yanlış bilgi bulunmaktadır.
Her şeyi doğru yapıyorsun ve hala üzerinizdeki ağırlığı atamıyorsun
Farkında olmasanız bile sizin ihtiyaçlarınız doğrultusunda diyetisyenin değerlendirmesinde fayda vardır. Beslenme karmaşık bir bilimdir ve her ayrıntı kişiden kişiye göre değişir.
Kronik bir hastalığınız varsa
Diyabet, otoimmün bozukluklar, IBD, IBS, yüksek tansiyon, karaciğer hastalıkları vb. Bu tarz hastalıklara sahipseniz veya ailede böyle bir hastalık öyküsü varsa diyetisyene başvurunuz.
Kan tahlillerinizde ters giden bir şey varsa
Her hangi bir vitamin mineral yetersizliğinde başvurmanız gereken doktor ve uzun süreli sağlık için diyetisyenlerdir.
Çocuğunuzun beslenmesinin doğru olduğundan emin olmak istiyorsanız
Şu an dünyadaki Çocuklar iki türlü beslenme sorunuyla karşı karşıyadır. Obezite ve malnütrisyon ikisi de aslında yetersiz beslenmedir.
